Apprenez à démêler vos émotions - Entre la Cigale et la Fourmi, il y a moi par Christian Debast Papier

Fermez les yeux quelques instants. Revenez sur la semaine écoulée. Qu’est-ce qui vous a contrarié ou au contraire apporté sérénité, plaisir ? Avez-vous ressassé des problèmes, vécu des frustrations ? Comment reprendre le contrôle de votre vie et ne plus laisser les émotions vous gouverner ? Cette réédition du livre, paru en 2018, et le retour de nos lecteurs, que nous remercions, m’a conduit à aborder l’équilibre des domaines de vie et la gestion des émotions dans le milieu de l’éducation. Au sujet du livre, les lecteurs disent :

• J’étais au plus bas, en manque de confiance en moi. J’allais d’échecs amoureux en échecs, alors que mon désir était de fonder une famille. Le livre m’a donné l’envie de tester le coaching … pour voir. Quelques séances m’ont appris à cerner mon vrai moi et à me recentrer sur l’essentiel. Je me suis sentie soutenu et j’ai rapidement trouvé le bonheur ;
• Mettre des mots sur les émotions ressenties m’était difficile, car je ne maîtrisais pas mes propres envies. Grâce à quelques exercices très simples, ce livre m’a aidé à voir plus clair en moi ;
• J’ai réalisé combien j’étais exigeante avec mes enfants. Pourquoi voulais-je que tout soit parfait ? Quelle influence les autres avaient-ils sur moi ? J’ai trouvé les réponses à ces questions, en lisant cet ouvrage. Si des disputes surviennent encore, elles sont rares et de courte durée.
• Ce livre m’a permis de découvrir l’importance des blessures émotionnelles. Le fait de bénéficier gratuitement d’un test d’identification et d’un feedback, m’ont incité à solliciter un accompagnement où j’ai pu réaliser un bilan de ma vie.

Ce manuel vous propose d’analyser, de comprendre le mécanisme de vos réactions, de celles d’autrui et de les anticiper. Les exercices conseillés vous aideront à démêler vos émotions, afin de combine vie trépidante et bien-être pour faire face à tous les enjeux de la vie.